Wiley-VCH, Weinheim Burn-out überwinden für Dummies Cover Adrian Urban beschreibt die Hintergründe, Auswirkungen und Warnsignale für einen Burn-out. Er zeigt,.. Product #: 978-3-527-71006-5 Regular price: $18.68 $18.68 Auf Lager

Burn-out überwinden für Dummies

Urban, Adrian

...für Dummies

Cover

2. Auflage Januar 2014
332 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies

ISBN: 978-3-527-71006-5
Wiley-VCH, Weinheim

Kurzbeschreibung

Adrian Urban beschreibt die Hintergründe, Auswirkungen und Warnsignale für einen Burn-out. Er zeigt, wie Sie einem Burn-out vorbeugen können, und erläutert, wie Sie selbst aus einer Erschöpfungskrise herausfinden können. Checklisten und Fallbeispiele runden den Band ab.

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Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.

Der Diplom-Psychologe Adrian Urban ist ambulant und stationär psychotherapeutisch tätig. Er kennt aus seiner Praxis zahlreiche Fälle, bei denen sich aus beruflichem und privatem Dauerstress ein Burn-out-Syndrom entwickelt hat. Adrian Urban hat unter anderem Artikel für die "Süddeutsche Zeitung", den "Mannheimer Morgen" und die "Wochenpost" verfasst, zudem ist er Autor mehrerer Bücher: unter anderem "Psychotherapie für Dummies" sowie "Ein besseres Gedächtnis für Dummies".